地 址：兰州市城关区皋兰路299号（省人力资源厅、省六建大厦A塔11-1室）
手 机：13919115577
手 机：18693792207
QQ号：1622456569
网 址：  www.nadayujia.com
新浪微博：http://weibo.com/lznadayoga

交通专线：2、9、56、59、108、117、142、144、302、140、149路广场南口西面车站下车即到

感受“天地人交融”的瑜伽生活

        兰州纳达瑜伽会所学习，最初的想法是觉得能培训教练的教练教学肯定正规，这样的话，会降低自己在运动中受伤的危险性。同时换个环境换个心情。抱着这样的想法，带着简单的行李，坐了九个小时的火车来到了这里。
   
　　短短一个月，转眼之间走过，对瑜伽也有了新的体会。没接触时，只是认为瑜伽是印度佛教的分支，是苦行僧磨练意志修行，亲身接触后，感觉最多的是身体的变化。困扰了很长时间的失眠问题在练习到十二天的时候消失了。夜里能睡着的感觉真好。连续八个月每月必到一次的感冒发热，这个月也没有了踪影，现在学习的基础瑜伽让我感觉到通过对各种体位法的练习锻炼了身体的柔韧性。使人能渐渐掌握住自己的身体，通过对身体的控制，慢慢引导我们了解掌握自己。站在一个旁观者的角度上，去看待自己和自己的身体，可以使我们更加清楚地知道自己是谁，最终达到与自然的和谐统一，获得内心的安宁。
   
　　瑜伽中冥想的最高境界据说是“天地人交融”，让人感觉处于自然中，感觉与最高宇宙万物之灵相同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。我只是在入门处，根本达不到这个境界，不过我发现冥想真的可以缓解紧张，换来平和安宁的内心世界。
   
　　我不知道自己以后会不会做一名瑜伽教练，但是我已经知道瑜伽会融入到我今后的生活中。我希望能让跟多的人都来体会到瑜伽对生活的帮助！